今年に入ってから週１〜２というゆったりペースで続けているジョギング。 １月３日のブログ記事には体脂肪率27％と書きましたが、現在24.5％まで落ち、効果を感じています。 細々とでも継続は力なりというのは、どの世界でも一緒なんですね。 もともと運動が…